Beschrijving
In de Ayurveda en Yoga tradities zijn neusspoelingen een vast onderdeel van de dagelijkse lichaamsverzorging.
Yogastyles Netipot Wit – kunststof kopen
In de Ayurveda en Yoga tradities is het reinigen van de neus een belangrijk onderdeel van de dagelijkse verzorgingsroutine, bekend als Jala Neti. ‘Jala’ betekent water en ‘Neti’ verwijst naar reinigen. Afmetingen: 4 cm x 7,5 cm x 16 cm.
De methode is eenvoudig: met behulp van een netipot of neuskannetje spoel je de neus met een warme zoutoplossing.
Waarom Jala Neti?
Jala Neti helpt de bovenste luchtwegen te openen, waardoor de ademhaling verbetert. Het verlicht symptomen van hooikoorts, allergieën en hoofdpijn, en helpt bij het verwijderen van slijm, stof en pollen. Bovendien verbetert het je smaak en reukvermogen, stimuleert het het zenuwstelsel, kalmeert het de geest en bevordert het een heldere geest. Regelmatig spoelen is essentieel voor optimale resultaten.
Wat heb je nodig?
- Neti Pot
- Zout
- Zuiver, warm water
Gebruik bij voorkeur Himalayazout of natuurlijk zeezout. Meng ongeveer 9 gram zout per liter water, wat neerkomt op ongeveer twee theelepels.
Gebruik gewoon leidingwater, bij voorkeur op een temperatuur van 38 tot 39 graden Celsius.
Hoe gebruik je de Neti Pot?
- Kies een plek waar water gemorst mag worden, zoals boven een wasbak of in de badkamer.
- Vul de Neti Pot met de lauwwarme zoutoplossing.
- Plaats de tuit van de Neti Pot in het neusgat waar je het beste door ademt.
- Buig je hoofd iets naar voren en opzij, open je mond en til de Neti Pot op zodat het water het neusgat instroomt.
- Adem rustig door je mond terwijl het water door het andere neusgat naar buiten stroomt.
- Na de spoeling til je je hoofd op, blaas je door beide neusgaten uit en snuit je je neus.
- Herhaal de spoeling voor het andere neusgat.
Jouw netipot kun je direct online bestellen!
